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Empoderando familias a traves de la información. Apoyo constante, estimulación oportuna!

¿Qué es el Porteo? por Beatriz G Fornell

Cada vez más vemos a mamás y papás que portean, que llevan a sus bebés en diferentes tipos de portabebés (fulares, mochilas, bandoleras…). ¿Podríamos decir que es una moda?

El porteo existe desde que existe la humanidadComo asesora de porteo ergonómico y mamá cangura digo que no, existen obras artísticas desde los egipcios donde se puede ver el uso de portabebés, de una madre trabajando y porteando a su bebé, así que creo que no es una moda, que realmente es la forma en que tenemos que criar a nuestros hijxs, con cercanía y contacto. Un portabebé puede ayudarnos a cubrir necesidades propias del bebé y de la mamá (y de la familia).

Desde la perspectiva de la lactancia materna y el postparto inmediato también lo recomiendo, permite tener al bebe tan cerca que podemos atenderle de forma inmediata, que no estamos diciendo con ello que poner al bebé en una cuna sea malo, no, no es malo, solo que puede ser que haya momentos en que el bebé lo que necesita es estar en brazos, posiblemente muchos momentos, ya que su naturaleza, nuestra naturaleza es así.

Aunque la especie humana ha evolucionado por necesidades de adaptación, por ejemplo, al emigrar a zonas más cálidas, el cuerpo fue prescindiendo del pelo corporal que nos protegía del frío y que además permitía a nuestras crías agarrarse cuando ya su desarrollo lo permitía. La pérdida de ese pelo no conllevaba cambio alguno en las necesidades de nuestras crías, que seguían y siguen necesitando alimentación frecuente, calor corporal, atención y protección ante los posibles peligros que podían acechar a una cría sola que no puede desplazarse por sí misma. Por lo tanto, se recurria a pieles y telas para llevar al bebé encima ante la falta de pelo.
¿Sabéis que el carrito de bebé tiene una antigüedad en torno a los 150 años? Teniendo en cuenta los miles de años que llevamos como especie, sobreviviendo y sacando adelante a nuestras crías, ¿cómo lo hacíamos hasta entonces? Peligros para los bebés han existido siempre, y nuestra naturaleza es proteger a nuestra cría, a nuestro bebé. Por lo tanto, dejarla sola no es demasiado eficaz para ese objetivo.

La vida actual nos lleva a retomar la rutina apenas pasados unos días desde que damos a luz, ya sea por parto vaginal o por cesárea, la “exigencia” es la misma, y no hablemos si ya tenemos hijxs mayores, la necesidad de tener brazos libres se nos hace imprescindible.

El bebé cuando nace (nosotros cuando nacimos también, que no se nos olvide que no venimos de un huevo) necesita protección, contacto y atención a las señales que muestra sobre sus necesidades (hambre, frío, calor, conocer el mundo). Esas necesidades estaban cubiertas 24 horas dentro del útero materno, la sensación de hambre, frío, hambre, sueño…es novedad para nosotros cuando nacemos, tenemos que adaptarnos como bebés a las nuevas sensaciones, si tiene frío, alguien tiene que taparle, si tiene hambre, la madre tiene que alimentarle. Es importante que sepamos que los bebés nacen con habilidades para comunicarse, habilidades que se van desarrollando. Un bebé nunca llora por nada, no llora por capricho. No sabe lo que es desear, solo necesitar. El lloro es su forma de comunicación.

Hemos salido adelante porque la Naturaleza nos ha dotado de capacidades y habiliades para ello. Entre ellas, una de las más importantes que influye directamente en la perpetuación de la especie (porque somos especie, somos mamíferos) es la lactancia materna y el cuidado y protección de nuestras crías.

¿En que se traduce todo esto? Nuestros bebés nacen inmaduros pero con las capacidades de alimentarse y de reclamar cuidado. El pecho de la madre está preparado para dar al bebé los nutrientes y defensas que su cuerpo necesita. Además de la repercusión que tiene a nivel neuronal y emocional. La lactancia materna lleva implícito el contacto, un contacto que también repercute en el desarrollo a todos los niveles del bebé, este se siente protegido, afectando directamente a la calidad de su sueño y descanso. Sus periodos de sueño suelen ser cortos por seguridad, necesitan estar con su figura de referencia, de protección., Así lo demuestran los estudios, John Mckenna es un referente en este campo.

De hecho, que el bebé reclame no estar solo es una señal de un correcto desarrollo, es señal de que el bebé es capaz de reclamar lo que necesita. No dárselo es enseñarle que sus necesidades no van a ser atendidas, lo cual influye en la forma en que el bebé en un futuro va a afrontar las relaciones sociales (amistad, relación de pareja…relación con sus hijos).

Hay que prestar especial atención al vínculo, es un vínculo con reflejo en el desarrollo psicológico y físico del bebé. Es vital para nuestros bebés establecer el vínculo que les va a permitir tener un anclaje de seguridad y protección, alguien en quien confiar mientras duermen. Teniendo en cuenta que cuando nacemos no vemos más allá de 25 cm aproximadamente (curiosamente es la distancia que suele haber entre los ojos del bebé y los de la madre en la toma de pecho) y que el órgano que más información le traslada es su piel, ambos requieren de cercanía para saber que alguien cerca, decirle a un bebé “ya voy” de una habitación a otra, muy posiblemente no calme al bebé. Seguro, que si lo coges en brazos, se calma (salvo que esté enfermo y/o le duela algo).

Entonces, ¿por qué no facilitarnos la maternidad y la atención a nuestros bebés dándoles lo que necesitan para su desarrollo? No aseguramos que el llanto vaya a ser cero, ya que es su forma de comunicarse. Pero sí que es posible que consigamos calmarles más rápido y durante más tiempo. Además de que será un bebé que recibirá estimulación sensorial gracias a estar en constante movimiento mientras es porteado, escuchar distintas voces, sonidos, distintos olores que llegarán a él. Conforme vaya creciendo y sosteniendo la cabeza irá teniendo más curiosidad y mirará a todas partes, desde la misma perspectiva de mamá (si es ella la que portea). Digamos que el bombardeo de estímulos e información llega de una forma controlada (por ello, no se recomienda portear al bebé mirando al frente, el bebé se siente expuesto además de que la postura que le obliga a adoptar el portabebé yendo de frente es muy forzada y nada fisiológica para el bebé)

Los bebés, básicamente, con lo que hemos dicho, posiblemente, unos más que otros, al final se pasarán mucho tiempo en nuestros brazos, recurrir al porteo ergonómico puede ayudarnos.
¿Por qué ergonómico?

El cuerpo del bebé nace inmaduro, incluidas las caderas. Poned a vuestro bebé bocabajo en una cama, ¿en qué postura se queda? En la misma que tenía en el útero materno. Esa es la postura que hay que respetar. No podemos pasar a poner al bebé en posición vertical, ya que recaería el peso del bebé en genitales y caderas, sin estar ninguna de estas partes preparadas para soportar ese peso. Además de que obligamos a la espalda del bebé a adoptar una postura recta, sacándole de su espalda en forma de “c”, la cual, conforme vaya creciendo irá pasando a la doble lordosis, haciendo una “s”, como la de adulto. Mientras tanto, es primordial que el portabebé que utilicemos sea ajustable en todos los puntos para conseguir la postura fisiológica del bebé.

Además conseguiremos así que el bebé esté cómodo, sin peso, pegado a ti. Y si necesita algo, te enterarás enseguida.

No podemos olvidar la parte que tiene que ver con la persona que va a portear. El portabebé también debe adaptarse a ella, ya que cada uno tenemos una anatomía diferente. También hay que tener en cuenta que el bebé tiene que quedar pegado a nosotros, así, no recae el peso en nuestros hombros y no sentimos el peso por el ajuste total del portabebé

Por ello, es importante contar con asesoramiento profesional y formado en porteo ergonómico. No en todos los lugares donde venden portabebés cuentan con personal especializado, y no todos los portabebés que venden como ergonómicos lo son.

Hay gran oferta de portabebés en el mercado, por ello, no dejes de acudir a alguna tienda especializada o asesora de porteo. Ahora, gracias a internet, podemos acceder a talleres de introducción online para poder hacernos una idea de lo que nos puede interesar y e identificar lo que es un portabebé ergonómico.

Os animo a que os hagáis mamás y papás canguro, disfrutareis vosotrxs y vuestros bebés!!
Feliz Porteo!

beatrizfornell
Beatriz G. Fornell es Doula, Asesora de Porteo y Asesora de Lactancia
www.milyunacrianzas.com

La Lactancia Materna y la Menstruación por Leily Díaz

Licenciada en Ciencias de la Familia (Universidad Anáhuac), Certificada en Método Billings (ISEF), Diplomada en Salud Primal (Universidad de Concepción, Doula (Casa AuroraMadre

Licenciada en Ciencias de la Familia (Universidad Anáhuac), Certificada en Método Billings (ISEF), Diplomada en Salud Primal (Universidad de Concepción, Doula (Casa AuroraMadre

¿Alguna vez has extrañado a tu menstruación? Te cuento que hace unos años una mamá lactante me confeso que después de casi dos años sin menstruar, ya la extrañaba muchísimo.

La menstruación al ser un ciclo nos permite fluir “cómo el agua” entre cada uno de los momentos que la componen; la acción hormonal que desencadena cada etapa provoca en nosotras condiciones que dan pie a procesos creativos, y no solo hablo de la posibilidad de gestar a un bebé, sino de condiciones que nos permiten estar más sensibles a nuestro entorno y por lo tanto tener la capacidad de percibir mejor los detalles y así tomar mejores decisiones, algunas le llamarán sexto sentido, pero si le ponemos atención yo le diría etapa premenstrual.

¡Y si!, ¿quién no disfruta por ejemplo de la etapa pre-ovulatoria en la que tenemos energía de sobra y nuestro cuerpo es ligero?, si, es el momento ideal para iniciar proyectos o realizar mucho ejercicio.

Pues bueno así es, las mujeres en periodos de lactancia sin darse cuenta algo extrañamos, y es justo la inyección que los cocteles de hormonas menstruales le ponen a la vida.

Pero, ¿cómo es el regreso a la menstruación en una lactancia a demanda? ¿Cuál es la duración normal? ¿Cómo detectamos el retorno de la fertilidad? ¿Qué hacer cuando la menstruación se tarda en regresar?

Nuestro cuerpo de forma natural, y a partir de la prolactina -principal hormona que actúa durante la lactancia- evita una nueva ovulación, por lo que normalmente durante la lactancia nos encontramos cruzando por periodos infértiles. El tiempo del retorno a la fertilidad es variable, y mucho tiene que ver con el éxito en el establecimiento de la lactancia y de una succión efectiva, para que estas condiciones estén presentes es de suma importancia que a nuestro bebé no le ofrezcamos más que leche materna y las primeras succiones ocurran en la primera hora después del nacimiento. He acompañado mujeres a quienes su menstruación regresa en un periodo de 6 meses o menos y otras a las que tarda alrededor de un año en regresar y adquirir de nuevo un ritmo.

Utilizar este fenómeno fisiológico como método para la administración de la fertilidad se le conoce como el método de la amenorrea de la lactancia (LAM), que supone que si una mujer está lactando a su bebé y no ha experimentado ningún sangrado, la tasa de embarazos es próxima al 2% durante los primeros 6 meses. Sin embargo, para una observación más precisa, es indispensable que las mujeres sepamos reconocer el moco fértil o infértil para predecir el regreso a la fertilidad y la fecha de una próxima menstruación. Reconocer los cambios del patrón mucoso a nivel vulvar y realizar anotaciones y gráficas puede aumentar la efectividad, siguiendo las reglas del método Billings, por ejemplo, se han registrado efectividades superiores al 99%.

De acuerdo con el método Billings, una mujer lactando puede notar flujo alternado con días secos y siempre con las mismas características, esto podría indicar baja actividad ovárica y por lo tanto infertilidad. Mientras que la presencia de un flujo diferente, elástico y transparente indica la posibilidad del retorno de la fertilidad, que los ovarios comienzan a funcionar y activan el cérvix a través de los estrógenos.

El retorno de la fertilidad no influirá con la lactancia, por lo que las mujeres pueden seguir amamantando con normalidad (incluso estando embarazada es posible seguir con la lactancia, pero ese ya es otro tema).

Hay algunas circunstancias que podrían ayudarnos a determinar también el retorno a la fertilidad, especialmente durante los 6 meses después del parto:

-        Alguna enfermedad de la mamá o mal nutrición.

-        Qué se opte por no continuar con la lactancia.

-        El regreso al trabajo y la disminución de tomas o la succión con saca leche.

-        Que el bebé no succione correctamente o esté enfermo.

Estos ajustes también podrían dar pie a una menstruación irregular a la que solo hay que seguir de cerca, para ver si nos da evidencia de fertilidad.

Y bien, ya hablamos de cómo detectar el regreso de la fertilidad, pero, ¿qué hacemos durante esos 6 meses si extrañamos mucho a nuestra menstruación?

-        Miremos los ciclos lunares, que cada etapa se parece mucho a nuestro ciclo y motivémonos a gestar nuevos proyectos o ideas a la luz de la luna llena y a descansar y reflexionar con la oscuridad de la luna nueva.

-        Mantengamos una alimentación saludable y aprovechemos el momento para permitirle a nuestro cuerpo recuperarse con la estabilidad hormonal que nos provee la lactancia.

-        Disfrutemos de la etapa que como mujeres también nos aporta la lactancia, lejos del estrés y que nos permite proyectarnos hacia la crianza y al amor.

La lactancia materna es sin duda un acontecimiento para el disfrute, tanto para las mamás como para los pequeños, es el regalo que la mujer da a sus crías para toda vida, es quizá, por eso que la sabiduría de la naturaleza designa un mecanismo para que mamá y bebé tengan su momento y se dediquen ese periodo único en la vida, fugaz y valioso, generador de raíces pero también de alas.

Leily Díazmacip Salazar

Licenciada en Ciencias de la Familia (Universidad Anáhuac), Certificada en Método Billings (ISEF), Diplomada en Salud Primal (Universidad de Concepción, Doula (Casa AuroraMadre ).

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El acoso escolar o bullying ¿qué es? ¿qué hacer? Por Gabriela Narváez

Ninas y el bullyingEn el 2015 salio al aire la película “A girl like her” una película que aborda el drama que viven los jóvenes que sufren de bullying en las escuelas a través de la historia de una adolescente que es acosada por su ex mejor amiga de infancia, la película se puede observar como la percepción del bullying es bien importante a la hora de abordar el tema y buscarle solución.

En el 2014 México ocupaba el primer lugar a nivel mundial de bullying, en un informe del la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico en el cual se reportaba que casi 19 millones de alumnos entre primaria y secundaria de escuelas publicas y privadas eran afectados por el bullying, Se La comisión nacional de derechos humanos en México reportó que 7 de cada 10 niños han sido victima de violencia durante su historia escolar desde preescolar hasta secundaria.

Muchas veces, los padres y profesores de las víctimas somos los últimos en enterarnos de que nuestros hijos están sufriendo el acoso escolar por parte de sus compañeros, ya que la vergüenza o el miedo a las represalias son los principales motivos para ocultarlos.

El equipo multidisciplinario de Bullying sin Fronteras (sede argentina) entre los que destacan médicos pediatras, psiquiatras, psicólogos, psicopedagogos, educadores, abogados, periodistas y otros, mencionan como claves para detectar el bullying y saber qué podemos hacer si nos encontramos en esta situación como Padres, también dan consejos claves para educadores o maestros frente a este fenómeno,

El bullying tiene tres aliados, el miedo, la soledad y la tristeza y se identifica por que se cumple la regla de las tres C: constante, contra alguien y con intención.no al bullying

Puede ser de una persona hacia otra, de varias a una etc

Recordemos y recalquemos que el bullying no distingue raza, religión, contextura física, tamaño ni edad y cada vez ataca a más temprana edad y eso es preocupante por que cada vez son más chiquitos.

Podemos identificar 6 tipos de bullying:
Verbal: sobre nombres, groserías, indirectas etc a veces es lenguaje habitual entre estudiantes
Físico: golpes, empujones, etc
Sexual: ojo, no estamos hablando de violación, es abuso, como que le bajen la falda, espíen en el baño por ejemplo, decirse groserías, obligar a ver pornografia, cuando les toman fotos etc
Sicológico: chantajes, amenazas etc
Cyberbullying: este puede ser por una red social, teléfono, chat, o cualquier medio que utilice el internet donde podría ser colgar fotos, amenazas etc
Exclusion social: la conocida ley del hielo, nadie le habla a la víctima

El acoso escolar ha existido desde antes, lo preocupante es que ahora lo vemos desde más pequeños y con consecuencias mayores.

Factores que disparan el bullying:
-estamos acostumbrándonos a la violencia
-el miedo generalizado que hay en nuestra sociedad
-los niños están muy erotizados (están muy en contacto con material erótico-sexual)

Los padres debemos estar atentos a los siguientes aspectos, que pueden ser indicadores de que nuestros hijos están siendo víctima del acoso escolar:
- Destacados cambios de comportamiento y /o humor
- Tristeza, llantos o irritabilidad.
- Pesadillas, cambios en el sueño y/o apetito.
- Dolores somáticos, dolores de cabeza, de estómago, vómitos…
- Pierde o se deterioran de forma frecuente sus pertenencias escolares o personales, como anteojos, lápices, cuadernos, carpetas, mochilas, etc.
- Aparece con golpes, hematomas o rasguños y dice que se ha caído.
- No quiere salir ni se relaciona con sus compañeros.
- No acude a excursiones, visitas guiadas y otras actividades del colegio.
- Quiere ir acompañado a la entrada y la salida.
- Se niega o protesta a la hora de ir al colegio.
-Por último admite: no quiero ir más a esa escuela.

Si identificas alguna de estas situaciones, conversa con tu hijo sin tratar de buscar culpables, y acércate al colegio para que te ayuden a manejar la situación y a resolverla, el bullying es grave y puede afectar seriamente y para toda la vida a un niño, si tu hijo es pequeño ponele atención a las quejas que te haga, trata de jugar el juego de roles para identificar algún problema que esté teniendo en su entorno. Y recordá no estas sola, busca ayuda! Recordó siempre que tu hijo necesita sentirse seguro, necesita sentir que le crees, que lo escuchas, que lo que el dice te interesa. Un fuerte abrazo! Déjame tus comentarios, quiero saber que pensas sobre este tema!

La importancia de la Lactancia Materna, entrevista a Carlos González

Hoy les compartimos esta entrevista que se le realizó al Doctor Carlos González cuando estuvo de visita en Nicaragua en Agosto del 2016.

¿Cuál es la importancia de la lactancia materna?

Es la forma normal de alimentar a los niños pequeños. Es una parte importante del ciclo reproductivo de la madre, una parte de su vida.

-¿Qué componentes de la leche materna deja de percibir un bebé que no es amamantado?

Varios cientos, tal vez miles, son tantos que no me los sé todos de memoria.

-¿Qué beneficios tiene para la mujer amamantar?

Es agradable, es cómodo (puedes ir a cualquier parte con tu bebé sin preocuparte de llevar nada más), te sientes importante al ver que nadie más puede hacer eso por tu hijo… Aparte, claro, de que reduce el riesgo de cáncer de mama o de ovario, de anemia o de sufrir fracturas por osteoporosis años más tarde. Pero bueno, ¿qué más da? ¿Acaso alguna madre da el pecho para conseguir un beneficio? Las inversiones económicas tienen beneficios; el pecho se da por amor.

-¿Existen medicamentos que ayuden a la producción de leche en una mujer?

Muy raramente. Por ejemplo, una madre con hipotiroidismo a veces tiene una menor producción de leche; con el tratamiento adecuado con hormona tiroidea, la producción de leche aumenta. Pero una madre sana no debe tomar ningún medicamento. Cuando el pecho se da a demanda, la cantidad de leche es la que el niño necesita, y un medicamento que la aumentase sólo produciría ingurgitaciones y mastitis.

-¿A qué factores contraproducentes se enfrenta una mujer que amamanta?

Pues no sé qué ocurrirá en Nicaragua. En España se enfrenta a veces a las críticas de otras personas. Pero cada vez menos, por fortuna.

¿Cuál es la edad ideal para dejar de dar el pecho?

Desde el punto de vista médico se recomienda dar el pecho por lo menos dos años. Pero cada madre tiene en cuenta otros factores, además de la cuestión médica. La edad ideal para dejar de dar el pecho es la que decidan el niño o la madre (o cualquier punto intermedio, puesto que es muy difícil que madre e hijo quieran abandonar la lactancia precisamente el mismo día).

-¿Qué enfermedades se previenen con la leche materna?

Sobre todo diarreas y otras infecciones; también desnutrición, muerte súbita del lactante…

-Por favor agregue lo que estime conveniente

¿Por qué hablamos de esas cosas? ¿Qué importa la composición de la leche, las enfermedades que previene o sus “beneficios”? Si estuviéramos hablando de excursionismo, no diríamos que baja el colesterol o que aumenta la oxigenación. Estaríamos hablando de cuáles son los parajes más bellos para ir de excursión. Porque la gente no va de excursión por motivos médicos, sino porque le gusta y lo disfruta. Pues lo mismo es la lactancia.

Lo importante es saber que el pecho se da cuando el niño lo pide, sin mirar el reloj. ¿Que a los diez minutos vuelve a pedir? ¡Pues se le vuelve a dar! No se cuentan las tomas de pecho, como no se cuentan los besos.

Hasta los seis meses, sólo pecho. Ni otros alimentos, ni jugos e infusiones, ni agua (salvo excepciones, como fiebre o diarrea, en que puede necesitar más agua además del pecho).

Grupos de apoyo LACTAGOY hay que saber que la lactancia no debe doler. No digo que “nunca duele”, digo que “no es normal que duela”. Si nos duele un pie al caminar, hay que ir al médico. Pues si duelen los pezones, hay que acudir a alguien que sepa ayudarnos. Un grupo de apoyo, como el de LACTAGO. A veces un médico, o una asesora de Lactancia.

 

 

Infecciones en la piel de nuestros niños, celulitis infecciosas por Gabriela Narváez

Hoy les quiero contar esto que me pasó y me dejó pensativa, y les digo que me dejó pensativa por que era algo que jamás había escuchado ni me lo veía venir. Era un viernes como todos, fui a recoger a Silvana al colegio y la enfermera del colegio me mencionó que Silvana se había golpeado su dedito en su clase de arte, que le habían puesto hielo y que ya estaba bien. Le pregunté a Silvana y me explicó como se había golpeado, según su relato no parecía que el golpe realmente fuera tan fuerte. El sábado en la mañana el dedo lo tenía inflamado y rojo, lo podía mover y no se quejaba de dolor, tengo que aclarar que veníamos de varios episodios de alergias por piquetes y yo pensé que tal vez la habría picado algo y no se había enterado, de todas maneras llamé a su pediatra y me indicó que le aplicara un ungüento desinflamatorio (propio para golpes) Nos fuimos a Ciao Mamma, ella participó en la hora de cuenta cuentos, luego en la clase de arte mientras yo trabajaba en mi oficina. Nos dieron las 12 del medio día y el dedo cada vez iba más inflamado y el enrojecimiento se le extendía a la mano, llamamos al doctor y le mandé foto de la nueva apariencia del dedo afectado, (cabe señalar que el golpe no había roto piel), me mandó a tomarle unas placas para descartar alguna quebradura, ya eran las 2 de la tarde y en el hospital no había quien leyera las placas, pero con suerte encontramos a un especialista en imagenología quien nos confirmó que no tenia ninguna quebradura, le enseñé el dedo y me dijo algo que jamás había escuchado: “parecería que esta desarrollando un proceso de celulitis”. Hasta ese momento yo crei que la celulitis era solo aquella odiosa que nos aparece a hombres y mujeres pero que parece ensañarse en nosotras las mujeres!! Pues no mamás! Existe la celulitis infecciosa y ya les comento en que consiste:

celulitis infeccionsa Ciao MammaLa celulitis infecciosa es como su nombre lo indica una infección de la piel que puede ser originada por un trauma (golpe) o por la picadura de algún insecto y aquí les va el dato curioso no necesita haber roto piel en un plano superficial. La herida podría crearse en plano interno por el golpe! Las bacterias invaden los tejidos internos y se desarrolla la infección que sólo se puede combatir con antibióticos. Generalmente inicia con el área afectada enrojecida y esta se va extendiendo e inflamando, el área se pone dura y suele ser doloroso.

Es importante destacar que el tratamiento adecuado es de suma importancia para detener la infección para así prevenir que esta bacteria se extienda a otros tejidos como hueso o articulaciones, así como es importante prevenir la formación de absceso.

Se estarán preguntado como se produce?! Eso mismo me pregunté yo, puesto que en el caso de Silvana ni siquiera había roto piel, bueno resulta que el golpe, la herida o el piquete (que crea una especie de herida) o enfermedades como la varicela crean un trauma en la piel sana y esta alteración de la superficie da espacio a que las bacterias como los estreptococos o estafilococos se introduzcan en la piel y ocasionen inflamación, hay que estar atentos a la apariencia que puede ser inflamación, muy caliente (en la zona de la inflamación), podrían aparecer rayas y ampollas, también podrían presentarse: fiebre, escalofríos y molestia corporal general, hay que tener especial cuidado con las heridas que son cerca de los ojos u oídos, cuando comienza a presentar síntomas de entumecimiento o cuando la herida comienza a ponerse de color negro.

Vemos que la infeccion va avanzando

Vemos que la infeccion va avanzando

El tratamiento es antibiótico, ideal es cuando el médico puede hacer un cultivo de la piel para saber exactamente cual bacteria está atacando. Las compresas templadas ayudan al proceso de curación, medidas de higiene en la zona afectada y reposo del área afecta en la medida de lo posible le ayudarán a sanar.

Les tengo que admitir que a mi esto me agarró por sorpresa, nunca había escuchado hablar de la celulitis infecciosa y no sabía que un golpe que no es tan fuerte ni rompe piel podía ser tan dañino, en las fotos podrán ver como en 24 horas la infección iba avanzando de forma acelerada. Le pregunté al pediatra de Silvana que habría pasado si nos hubiéramos esperado al lunes y me dijo que la habríamos tenido que internar! Esta ha sido la única vez que hemos ido al doctor en sábado! Con esta experiencia no quiero alarmarlas, pero si quiero alertarlas de que le pongan cuidado a los golpes de sus hijos aún cuando estos no rompan piel, a las picaduras de insectos y al desarrollo de este tipo de afecciones, si identifican algo extraño no duden en ir a su médico, no auto mediquen a su bebé o niño, acudan a su doctor y si no ven mejoría con el tratamiento insistan con su médico! Y como siempre, escuchen a su instinto, este nunca les miente! Si tienen dudas o les ha sucedido algo parecido compartan sus experiencias en los comentarios, seguro estas les servirán a otras mamás!

Silvana y su Doctor, tremendo susto!

Silvana y su Doctor, tremendo susto!

Charla Virtual Alimentación Complementaria

Webinar Alimentacion Complementaria Ciao Mamma

¿Estas a punto de iniciar sólidos y no sabes cómo hacerlo? ¿Queres participar de esta charla virtual? Suscribite en este link, sólo tenés que escribir tu nombre y tu correo, y luego irte a tu inbox (si no encontras en tu inbox un correo de confirmación te podes ir al correo basura o no deseado) y confirmar el correo de confirmación y listo, nos vemos el martes 10 de Mayo a las 2 hora de NICARAGUA, 3PM hora de Colombia, México y Perú y a las 4pm hora de Chile.

La nutrición y tu embarazo (SECUENCIA) Por Maria Martinez (NUTRIALMA)

nutricion embarazo photo alleanza photographySaludos mamás embarazadas! Felicidades por tu embarazo! Este mes dedicaremos el blog a la nutrición durante el embarazo, Maria Martinez Asesora de Nutrición nos comparte este seriado de posts muy interesantes sobre el tema! Que lo disfrutes! Si tenés consultas o comentarios los podes dejar al final del artículo o nos pueden escribir, estamos para ayudarte!!

 

Proteínas y minerales  un balance para tu salud. 

Hoy mi vibracion es verde, con ello quiero empezar,

Antes de leer este post quiero que cada una se concentre en ese color, que mire su panza brillar en verde, este color atrae la armonía y ayuda a mantener el balance de energía.

Y el balance es primordial a la hora de alimentarnos, por ello les aconsejo que cuando lean este post brillen en verde.

Cuando llegan a mi consultorio las madres embarazadas entra con ellas una hermosa emoción y un gran signo de interrogación, por ello hoy he decidido escribirles pautas para la buena alimentación en el embarazo  que les pueda aportar herramientas para así desarrollar juntas  un nuevo camino en este hermoso cambio que empiezan

La buena nutrición en el embarazo depende de consumir una variedad de alimentos completos, es decir, granos integrales, verduras y frutas,  además de usar proteínas vegetales y no abusar de las proteínas animales, saber identificar los antojos y poder tomar buenas decisiones a la hora de cumplirlos.

Además es importante que te hidrates muy bien y que tengas en cuenta que debes priorizar ciertos nutrientes:

Proteínas: Para el desarrollo adecuado del feto y la placenta.

Como sabemos, encontramos proteínas en todas las carnes tanto rojas como blancas, así mismo en el huevo y los productos lácteos , pero también encontramos proteínas en las legumbres como el garbanzo, los frijoles y la lenteja, así mismo en las nueces y almendras, así que sé creativa e incorpora estos alimentos a tu dieta, que además te aportarán muchos más nutrientes y su digestión es más rápida, recuerda que cuando estás embarazada lo más importante es la digestión por tu comodidad y tu salud.

Tip: la papaína enzima que contiene la papaya tiene una acción en tu organismo y es ayudar a la transformación de proteínas en aminoácidos, la bromelina otra enzima que contiene la piña también ayuda a la asimilación protéica, así mismo la actidina ( enzima contenida en el kiwi) y la ficina (enzima en higos), todas éstas ayudan a la asimilación de las proteínas que pasan a la sangre. Esto te indica no que comas papaya junto con la carne, por el contrario es una pésima combinación, pero puedes hacer un batido de papaya en tu merienda o uno con kiwi y piña, al desayuno, así aseguras que en tu cuerpo este presente estas enzimas.

Calcio: Para el desarrollo saludable del feto.

Aunque todas sabemos que la leche y sus derivados son por costumbre los alimentos que pensamos a la hora de hablar de calcio, hoy quiero darles a conocer otros alimentos que contienen calcio como el ajonjolí, el brócoli, el tofu y el jugo de naranja, recuerda siempre  que la vitamina D aumenta la absorción de calcio en tu cuerpo.

Hierro: Para el desarrollo de la sangre del feto y para prevenir la anemia en la madre.

¿Y aquí como Popeye, a comer muchas  espinacas? No necesariamente, también encuentras alto contenido de hierro en los frijoles, las lentejas, garbanzos, frutos secos, remolacha y carnes magras y vísceras.

Una de las cosas que más te recomiendo, es que no consumas estos alimentos junto con productos lácteos, esto inhibe la absorción del hierro en tu cuerpo y la mejor manera de ayudar a tu cuerpo a absorber el hierro es mezclándolo con vitamina c.

Si vas a tomar suplementos de hierro, te recomiendo que lo hagas en la mañana siempre comiendo poco antes de tomarlo y luego lo pasas con jugo de naranja y perejil.

 Ácido fólico: Para reducir el riesgo de malformaciones del sistema nervioso central y la columna del feto como la espina bífida, la anencefalia y otros defectos congénitos relacionados

Los alimentos más ricos en ácido fólico son: el aguacate, los frijoles y las lentejas, panes y cereales fortificados, el brócoli y las hojas verdes, recuerda que el cuerpo sólo puede absorber el 50% de acido fólico prensente en los alimentos, por ello es tan importante tomar el suplemento y así mismo como el suplemento de hierro, puedes ingerirlo con vitamina C que te ayudara absorber hasta el 90%.

Nunca olvides tomar tus suplementos, siempre tómalos con  pocos alimentos y un rico batido de vitamina C, en nuestra próxima entrada te daré una lista de batidos fáciles y ricos.

No des tu alimentación por sentada, visita a un nutricionista para asegurar que tu dieta esta balanceada.

Namaste

Cuando la epidural no va bien, la historia de mi parto por Romina Grondona

Cuando una mamá se está preparando para el parto, uno de los temores es el dolor, me atrevería a decir que es el mayor temor, es ese temor a algo que no sabes que esperar o como reaccionará tu cuerpo. Los médicos generalmente le ofrecen a uno la epidural, así a secas, sin mayor explicación, solo como si fuera una pastilla mágica para tomar, sin embargo hay mucho que decir, mucho que explicar, y cosas que pueden pasar. En esta entrada muy especial, Romina nos cuenta su experiencia con la epidural después del parto; ella muy amablemente nos cuenta su historia para las que les pueda servir, por que recuerden que información es poder y una mamá informada vale por MIL! Acá les dejo la historia de Romina Grondona, gracias por compartirla!

El 3 de Febrero de 2013 me levanté temprano, super nerviosa y emocionada. Hoy por fin ibamos a conocer a Laura! Creo que teníamos que estar en el Sanatorio Anchorena entre las 7:30 y las 8. Me esperaba mi partera y mi obstetra ya estaba en camino. Aunque estaba super nerviosa, me daba un poco de tranquilidad saber que en el parto iba a estar mi ginecólogo y obstetra, el que me controló durante todo el embarazo. 

Mientras me ponían la peridural, el anestesista hablaba con la partera. En eso escucho que el anestesista dice “ups”. 

- ¿Que pasa? Esta todo bien? – le pregunté yo. No me contestó. No me dejó muy tranquila. Después me pusieron el goteo, y yo cada vez estaba más ansiosa y nerviosa! Una vez que empezaron las contracciones pensé que los ejercicios de respiración del curso de preparto no me sirvieron para nada. A cada rato le preguntaba a la partera si me faltaba dilatar mucho, ella se fijaba, pero no me quería decir para que no me ponga más nerviosa. Igual yo no me tranquilizaba.

Cuando llegó el momento del parto sentí que me moría de dolor. Recuerdo que pensé: Para que sirve esa maldita anestesia si igual me duele todo? 

Me pedían que puje. – No puedo! Me duele mucho! – les dije yo. Yo trataba de hacer lo que me pedían, pero no me salía. Pablo estaba al lado mío, apretando mi mano. En eso el médico me pone un mechón de pelo sobre la panza. 

- Acá tenés el pelo de Laura.

No lo podía creer! Ya estaba tan cerca de conocerla! El obstetra le dio una indicación a la partera y ella me puso las manos sobre la panza para “empujar”. Y de golpe…salió. Ya no sentí más dolor, sólo un alivio increíble. El medico me puso una cosita de color morado sobre la panza. 

- Ay…es…her…mo…sa. 

La feliz Romina con su querida Laura

La feliz Romina con su querida Laura

Me faltaba el aire, estaba tratando de recuperar la respiración. Y así nació Laura.

Lo que vino después fue un espanto. Nauseas, vómitos, dolor de estomago y migrañas tan fuertes que me daban ganas de arrancarme los ojos para que no me duelan más. Cuando me dieron el alta yo seguía igual. Y en mi casa estaba peor. No toleraba nada en el estomago y la migraña era tan fuerte que no me podía levantar de la cama. Por suerte Pablo nos cuidaba a las dos. Laura se tuvo que acostumbrar a la mamadera, yo no tenía ni una gota de leche, a pesar de que me torturaba a diario con el sacaleche eléctrico. Estuve así como 10 horribles días (y noches). Cuando fui a ver al obstetra por el control después del parto y vio el estado en el que estaba me mandó de nuevo al Sanatorio Anchorena. Al parecer la aguja de la epidural había “pasado de largo” y me había provocado una lesión en la medula. Me recibieron en el quirófano para hacerme un parche hemático. 

Es un tratamiento que consiste en sacar sangre al paciente para inyectarla en el lugar lesionado. No me entusiasmaba la idea de que me vuelvan a menter una aguja cerca del lugar donde antes ya me habían lastimado, pero ya no podía sopotar tanto dolor, y encima no podía disfrutar a mi hija! Lo consulté con una doctora que me atendía cuando era chica, y me aconsejó que lo haga. 

El procedimiento fue rápido, y lo único malo fue que el *&^%* que me tenía que poner el suero me pinchó CINCO VECES. Si, ese *&^%* no podía encontrarme la vena, y me pinchó tres veces en una mano y dos en la otra. Si hubiera podido levantarme le clavaba la aguja yo para que supiera lo que me estaba haciendo sentir. 

A la media hora ya me sentía mucho mejor y hasta pude tomar un caldito de verduras que me trajeron, y por suerte mi estomago lo toleraba bien. Al día siguiente ya pude levantarme de la cama y  empezar a disfrutar de mi hija, que hoy ya tiene tres años, y esta más hermosa cada día.

Gracias a Romina por compartir su historia. Si queres compartir tu historia de parto y/o post parto este espacio esta abierto, contar nuestras historias es liberador y además ayuda a otras en sus procesos, contamos ¿sabias que algo así podía pasar? Esperamos tus comentarios!

La cortesía y los niños. El músculo de la cortesía ¿lo estamos ejercitando frente a nuestros hijos? por Gabriela Narváez

embarazo_pregnancy_Shiyang_He3Hace unos quince días fui a SINSA ferretería con Silvana, como siempre que vamos a SINSA, Silvana quiere jugar un rato en el área de niños. Generalmente hay unas 4 sillas, de las cuales al menos dos siempre están desocupadas.

No siempre puedo acceder a que nos quedemos un rato, pero generalmente negocio con ella que sean pocos minutos si ando muy apurada. Bueno, el día en cuestión, llegamos y solo habían 3 sillas y estaban ocupadas, habían tres personas sentadas, eran una señora mayor, un hombre y una mujer. Yo como no me iba a quedar mucho tiempo me quede de pie al lado de uno de los pilares, pero cual fue mi asombro al ver que había una mujer embarazada de pie. Honestamente no lo podía creer! Generalmente le digo a la gente cuando veo ese tipo de cosas, sin embargo esta vez creo que estaba un poco en shock, la pobre mujer embarazada (que además se veía que su embarazo ya iba bastante avanzado) se quedo ahí de pie mientras los otros dos personajes muy cómodos estaban sentados platicando, me parecio increíble que estos dos personajes no se dieran cuenta que no solo era una falta total de cortesía, es que además estaban perpetuando esa falta de cortesía al darle ese ejemplo a sus hijos!.

Al poco tiempo, el señor se levantó para ir a buscar algo y yo rápidamente fui a agarrar el asiento (la mujer muy cómodamente iba a poner su bolso) y se lo ofrecí a la embarazada, la pobre mujer con alivio me dio las gracias, pero esto no se trata sobre mi, por que honestamente no hice nada extraordinario, se trata de que la que no solo no le dio el lugar y además iba a poner sus bolsos en la silla era OTRA MUJER!

No me aguanté y se lo dije, le dije que como era posible que no pudiera darle el asiento a una mujer embarazada, que ella también había estado embarazada y sabia lo cansado que es sobre todo en los últimos meses. Como era de suponerse su respuesta fue que me callara, que dejara de ser tan metiche, etc, etc.

Pero lo que vengo aquí a reflexionar es, ¿dónde quedó el civismo, la cortesía? Cuando yo era pequeña eso te lo enseñaban en casa y te lo reforzaban en el colegio, recuerdo que cuando alguien entraba a nuestra aula de clase teníamos que saludar fuera quien fuera, y los papás aún de adolescente te decían y te avergonzaban diciéndote en público “¿ya saludaste?, dale el lugar a la señora”.

Hace poco estuve en un evento organizado por Voces Vitales y el expositor nos dijo que el hábito de la cortesía era como un musculo, hay que ejercitarlo y yo no lo había visto con esa perspectiva, pero creo que es cierto, a veces no queremos ser cortés con alguien porque nos quita tiempo, porque nos quita comodidad, pero lo hacemos porque debemos hacerlo, y entonces no nos sale tan natural, y lo hacemos como cuando vamos al gimnasio y nos toca hacer una serie de repeticiones de un ejercicios que no nos gusta. Pero ¿será que si ejercitamos ese músculo a menudo nuestros hijos ya lo tendrán desarrollado y no les costará desarrollarlo o mejor aún mantenerlo en forma?

Creo que una de las grandes fallas que tenemos como padres, sin importar el estilo que escojamos para criar, es olvidar o desconocer que el ejemplo es el mejor y peor maestro, pero sobre todo es el más efectivo! En eso yo no puedo tirar la primera piedra, no una, sino muchas veces le he dado un mal ejemplo a Silvana, en cosas que he dicho, en cosas que he hecho, en cosas que no he hecho, muchas veces me doy cuenta a tiempo y las corrijo, por que en mi contra yo si se que el ejemplo es para bien y para mal!!!! Otras veces no me corrijo por que es muy difícil, por que estoy apurada, por que, por que , por que….

Entonces aquí si me pregunto, ¿no quiero yo lo mejor para ella? La respuesta sin dudarlo y sin perder tiempo es a todo pulmón SI, entonces mi propuesta para mi y para ustedes es, por que no ejercitamos ese músculo de la cortesía más a menudo, eso se contagia, se expande y se regresa, ¿No les parece? Entonces la mejor forma de enseñar cortesía a nuestros hijos sería con el ejemplo ¿no?, y como no siempre nos sale natural entonces la mejor manera de inculcar cortesía en los bebés, niños y adolescentes es ejercitando nosotros mismos ese músculo, el de la cortesía, siendo cortés con los pequeños también! Por que a veces nos olvidamos de ser cortés con ellos!

Entonces, ¿Que dicen? ¿Lo hacemos?

El teatro para niños pequeños y sus beneficios

Uno de los procesos más difíciles de los pequeños es el manejo de las emociones, los bebé y los niños pequeños no razonan las emociones, solo las viven. Ellos no pueden razonar que están enojados por ejemplo, solo sienten el enojo y lo exteriorizan a como pueden. Cuando tienen hambre (que no es una emoción en si, pero los puede hacer sentir irritados, enojados o incomodos) no pueden decirte es que tengo hambre por eso estoy un poco irritable.

Por eso en las sesiones de teatro para niños se trabaja en el reconocimiento de las emociones, se le pone nombre de forma divertida y dentro de los juegos, es importante identificar como nos sentimos cuando estamos enojados, contentos, asustados etc, de esa manera los niños van aprendiendo a reconocer de forma consciente sus emociones.

Además se trabaja el auto estima de cada niño al asignarle el juego de roles y dejarlo que lo desarrolle, esto le da un espacio al menor para trabajar su seguridad y afianzar el autoestima.

Todo esto se puede trabajar en casa, lean un libro corto y sencillo y asignen roles, o mejor aún si es posible dejalos escoger los roles, dejá que cada uno le dé su toque especial y dejá que la magia fluya.

Contanos como les fue, nos encantaría escuchar sus experiencias!

En Ciao Mamma! estamos rifando cupos por un mes para las sesiones de teatro para niños. Uno de los pasos para ganar es escribir en este post por que te gustaría ganar esta rifa, entra en nuestro Facebook para informarte de todos los detalles, mucha suerte! https://www.facebook.com/ciaomammanicaragua/

Ejercicios durante el embarazo 8 tips a tomar en cuenta por equipo Ciao Mamma!

Tips ejercicios embarazo Ciao mammaMuchos mitos hay alrededor del embarazo, lactancia y crianza, uno de esos mitos es sobre el ejercicio, mucho se habla de que es bueno e importante hacer ejercicios durante el embarazo pero luego te comienzan a decir que no podes levantar esto, que no debes hacer aquello y total uno se queda como ¿y entonces?.

En este blog ya hemos hablado sobre el tema y lo seguiremos haciendo por que ustedes nos lo siguen pidiendo.

Primero tenés que hablar con tu doctor, si tenés un embarazo de riesgo es mejor aclarar que actividades podes hacer y cuales no. Otro tema a tener en consideración es si has hecho ejercicio antes de quedar embaraza de forma regular, si lo hacías adelante, tu cuerpo ya esta acostumbrado, solo adaptate a tu nueva condición y evita los ejercicios que sean de contacto.

1.-Calentar siempre

Si cuando no estas embarazada el calentamiento del cuerpo es importante, cuando estas embarazada es todavía mas importa. La idea es preparar tus músculos y coyunturas para el ejercicio y aumentar tu ritmo cardiaco poco a poco. Saltarte el calentamiento podría causarte una contractura en tus músculos o ligamentos y podría causarte dolores posteriores al ejercicio o calambres.

2.-Modifica, modifica ese es tu lema

Conforme tu vientre vaya creciendo, tu centro de gravedad irá variando también, lo cual puede ocasionar perdidas de balance y como el cuerpo de la embaraza produce una hormona que se llama relaxina hay que tener cuidado con las caídas, por eso es importante ir modificando el ejercicio que realizamos durante las diferentes fases de nuestro embarazo.

 3.-Toma, toma mucho agua

Cuando te estés ejercitando es importante mantenerse hidratada, toma suficiente cantidad de líquidos antes, durante y después de cada actividad física, si te deshidratas tu temperatura corporal podría elevarse y causar contracciones y no querés que eso suceda, durante el embarazo la temperatura corporal es algo que debemos tener cuidado.

vena cava embarazo Ciao Mamma4.-Lejos del horizonte, no en tu espalda

Evita posiciones que requieran acostarte boca arriba sobre tu espalda, y evita posiciones que pongan presión sobre la vena cava, esto puede reducir el flujo sanguíneo a tu corazón, al cerebro o al útero, pero admitámoslo, llega un momento en que no es nada cómodo, o no?

 5.-Menos si es más!

No te excedas, no te sobre exijas, ejercitarse durante el embarazo es de gran beneficio para tu cuerpo y para tu bebé pero recordá lo que buscar es trabajar tu cuerpo, no exigirle el máximo!

6.-Apoyo de espalda? O si!

Podría ser que en los últimos meses la espalda te duela por el sobre esfuerzo que esta esta haciendo al carga el peso extra y al tener que adaptarse a un cambio en su línea de equilibrio, por eso a veces son útiles las fajas de apoyo para el periodo de embarazo, te aclaramos estas no todas las embarazadas las necesitan si todas se sienten cómodas con ellas, pero si es tu caso, adelante, la idea es sentirse lo más cómoda posible.

 7.-Primero calienta y luego enfría

Así como es importante el calentamiento, también es importante el periodo de estiramiento del cuerpo y de relajación después de los ejercicios, mantenerte flexible puede aliviar los dolores y molestias posteriores.

 ejercicios embarzo Ciao Mamma8.-La ropa correcta?

Si, asegurate de usar un brassier que te brinde el soporte necesario y que no te haga querés sostener a las “chicas” mientras te estas ejercitando, es muy probable que estén “sensibles” y querés que estén cómodas. Usa ropa que respire, es súper importante, ropa de textura suave ayuda a tu confort. No te sobre cubras, recordá que no querés que tu cuerpo se sobre caliente.

Recordá, si no has hecho ejercicios antes del embarazo, este no es el momento de iniciar una rutina complicada, busca un lugar donde brinden ejercicios para embarazadas donde además de hacer los ejercicios adecuados, podrás compartir con otras mamás y podrás ir a tu ritmo, si no podes asistir a un lugar especializado, una caminata día de por medio por media hora a paso enérgico es un buen comienzo!

Y vos que ejercicios hiciste durante tu embarazo? Estas embarazada y no sabes por donde comenzar con lo de los ejercicios? Contanos tus experiencias o dudas, queremos saber de vos?